Jeg er sjakkspiller og sjakktrener fra Norge. Jeg ble internasjonal mester (IM) som 15-åring og har i dag en FIDE-rating på 2500. I aldersbestemte klasser har jeg flere ganger blitt Norgesmester, og jeg tok også 3. plass i EM for spillere under 18 år. I Eliteklassen har jeg tre pallplasser fra Norgesmesterskapet, senest med 2. plass i 2026. Jeg er også Norgesmester i både lynsjakk og hurtigsjakk. Jeg har oppnådd to GM-normer og representert Norge i EM for landslag. I 2022 var jeg trener for Norges kvinnelandslag under sjakk-OL, og i 2026 skal jeg selv spille for Norge i Sjakkolympiaden.
Jeg begynte å jobbe som sjakktrener på full tid i 2024. I dag trener jeg flere av Norges største talenter, i tillegg til spillere i ulike aldre og på ulike nivåer – gjennom online trening, private timer, gruppetrening og turneringsforberedelser, både i Norge og internasjonalt. Jeg er opptatt av å følge elevene tett og tilpasse treningen til den enkelte, slik at vi kan jobbe med det som gir størst utvikling. Målet er ikke bare å hjelpe elevene med å bli bedre sjakkspillere, men også å formidle den samme gleden og entusiasmen for sjakk som jeg selv har for spillet.
Jeg har spesielt mye erfaring med trening av unge spillere, og dette er et område jeg brenner for. Samtidig trener jeg også voksne og spillere i alle aldre og på ulike nivåer. Jeg tilpasser treningen etter elevens nivå, mål og hva vi ser at det er viktigst å jobbe med. Gjennom å ha trent mange forskjellige spillere har jeg også lært mye om hvordan treningen best kan tilpasses den enkelte.
Mellom treningene får elevene skreddersydde oppgaver og lekser, slik at vi kan jobbe videre med det vi har fokusert på i timene. Mange av elevene jeg har fulgt over tid har hatt stor ratingfremgang, men for meg handler god utvikling om mer enn rating. Det viktigste er å utvikle seg som spiller, forstå sjakken bedre og bli bedre til å tenke og ta gode beslutninger under partiene.
«Tor Fredrik er utrolig bra! Intet mindre. Han er den klart mest populære treneren vår i Dragulf. Barna elsker han – og han ser ut til å elske dem også. I den forstand at han synes det er kjempegøy at ungdommen utvikler seg og blir gode. Han har skjønt at man som trener gir og gir og ikke nødvendigvis får noe tilbake. Annet enn glade barn og ungdom. Jeg anbefaler han på det sterkeste og er veldig spent på hva resultater som vil komme ut av den jobben han gjør og har gjort i flere år.»
GM Simen Agdestein Dragulf
«Profesjonell, pedagogisk og dedikert. Kaasen er en fantastisk trener som kombinerer dyp sjakkforståelse med genuint engasjement og utviklingsfokus for eleven.»
– Audun Mortensen, far til Michael Mortensen
Siden jeg begynte å jobbe som sjakktrener på fulltid i 2024, har elevene mine oppnådd svært gode resultater. De har vunnet 10 NM-gull i aldersbestemte klasser og ett nordisk mesterskap, samtidig som mange av elevene har hatt en betydelig ratingutvikling. Her er noen eksempler:
Tilgjengelig for individuell undervisning, gruppetrening og oppdrag for sjakklubber.
Ønsker du å utvikle deg som sjakkspiller?
Ta kontakt for skreddersydd sjakktrening, enten online eller fysisk,
tilpasset ditt nivå, dine mål og dine behov.